Μάθε να το αναγνωρίζεις

Πρόληψη

 

 
Προσοχή στο τεχνητό μαύρισμα

Σύμφωνα με έρευνες που έχουν δημοσιευθεί, ο κίνδυνος μελανώματος είναι αυξημένος σε όσους έχουν χρησιμοποιήσει τις καμπίνες τεχνητού μαυρίσματος (SOLARIUM), κυρίως πριν την ηλικία των 35 ετών. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα συγκεκριμένα μηχανήματα έχουν κριθεί ακατάλληλα για ηλικίες κάτω των 18 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Η Βρετανική Ένωση Δερματολόγων συμβουλεύει ότι οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν τις καμπίνες τεχνητού μαυρίσματος, οι οποίες μπορεί να είναι πιο επικίνδυνες από το φυσικό φως του ήλιου, επειδή χρησιμοποιούν μια συμπυκνωμένη πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας (UV).

Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης του μελανώματος, ενώ μπορεί να προκαλέσει και πρόωρη γήρανση του δέρματος.

 
Υπερέκθεση στον ήλιο - κίνδυνοι & ηλιακά εγκαύματα

O καλύτερος τρόπος για την πρόληψη όλων των τύπων καρκίνου του δέρματος είναι η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Η ολιγόλεπτη παραμονή στον ήλιο βοηθά στη διατήρηση των υγιών επιπέδων της βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των οστών

Η εκτεταμένη έκθεση μπορεί να οδηγήσει εύκολα σε ηλιακό έγκαυμα.

Μόλις νιώσετε ότι έχετε καεί απ' τον ήλιο, η ζημιά έχει ήδη γίνει διότι έχετε προσλάβει μία επικίνδυνη ποσότητα ακτινοβολίας. Κάθε φορά που το δέρμα εκτίθεται σε ακτινοβολία, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, ακόμα και στο προσεχές μέλλον.

 
Προστατεύστε τα μάτια σας

Όταν αγοράζετε γυαλιά ηλίου, θα πρέπει να προσέξετε τα εξής χαρακτηριστικά:

  • τη σήμανση CE
  • την ετικέτα UV 400
 
Χρήσιμες συμβουλές
  • Αποφύγετε τον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες, που είναι και οι πιο επικίνδυνες, καθώς η ακτινοβολία βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα. Συνήθως μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ., χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η ακτινοβολία είναι ακίνδυνη τις υπόλοιπες ώρες.
  • Μη μένετε μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αναζητείστε σκιερά μέρη και φροντίστε να καλύπτεστε με ρούχα και αντηλιακό.
  • Χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε καθημερινή βάση και δώστε προσοχή στα εξής σημεία:
    • Όταν αγοράζετε αντηλιακό, βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας και εμποδίζει, τόσο την υπεριώδη Α (UVA), όσο και την υπεριώδη Β (UVB) ακτινοβολία.
    • Επιλέξτε ένα με δείκτη ηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30. Τα αντηλιακά πρέπει να εφαρμόζονται περίπου 15 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται η εφαρμογή τους κάθε δύο ώρες.
    • Χρησιμοποιείστε αδιάβροχο αντηλιακό σε περίπτωση που μπείτε στο νερό (π.χ θάλασσα ή εξωτερική πισίνα).
    • Δώστε ακόμα περισσότερη προσοχή στην προστασία των βρεφών και των παιδιών γιατί το δέρμα τους είναι πολύ πιο ευαίσθητο από των ενηλίκων, και η επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος που πιθανόν να εμφανιστεί σε μεταγενέστερη φάση ανάπτυξης της ζωής τους. Τα παιδιά πριν εκτεθούν στον ήλιο, πρέπει να είναι ντυμένα κατάλληλα και να φορούν καπέλο και αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
 
Μαυρίστε υπεύθυνα

Ακόμα και ένα μόνο μαύρισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Ωστόσο, αν είστε αποφασισμένοι να μαυρίσετε, καλό θα είναι να το πετύχετε με σταδιακή έκθεση στον ήλιο και πάντα φορώντας αντηλιακό.

Όταν αρχίσετε να μαυρίζετε περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο (για 30 μόνο λεπτά) και στη συνέχεια αυξήστε τη διάρκεια σταδιακά (5 ή 10 λεπτά παραπάνω τις επόμενες μέρες).

 
Βοηθήστε στην έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος

Ενημερώστε φίλους και γνωστούς.

Δευτέρα - Παρασκευή

9 πμ - 8 μμ

Σάββατο

11 πμ - 3 μμ (Κέντρο Θεσ/νίκη)
10 πμ - 3 μμ (Καλαμαριά Θεσ/νίκη)
10 πμ - 3 μμ (Αθήνα)

Please publish modules in offcanvas position.