Χρήσιμες συμβουλές για την ακμή

• Η διατροφή δεν επηρεάζει την ακμή, ούτε τα γλυκά και οι σοκολάτες.
• Η ακμή δεν προκαλείται από την έλλειψη καθαριότητας. Ένας απλός καθαρισμός πρόσωπου δυο φορές την ημέρα είναι απαραίτητος για την υγιεινή του προσώπου και όχι για την θεραπεία της ακμής.
• Μην χρησιμοποιείτε ειδικά αντισηπτικά σαπούνια ή καθαριστικά για την ακμή. Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και να αναγκαστείτε να διακόπτετε περιοδικά την θεραπεία σας με αποτέλεσμα να χειροτερέψει η ακμή σας.
• Μην πειράζετε τις βλάβες της ακμής (σπυράκια).Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να φαίνονται χειρότερα και να προκληθούν σημάδια και ουλές.

• Μπορείτε να χρησιμοποιείται προϊόντα μακιγιάζ και καλλυντικές κρέμες κατά την διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, η καλλυντική κρέμα να χρησιμοποιείτε 30-45 αργότερα από τη θεραπευτική κρέμα της ακμής.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα με βάση το νερό που περιγράφονται ως “non-comedogenic”, που είναι δηλαδή ενάντια στη δημιουργία μαύρων στιγμάτων (αυτό σημαίνει ότι το προϊόν είναι λιγότερο πιθανό να μπλοκάρει τους πόρους στο δέρμα σας).
• Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα από τις θεραπείες της ακμής, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα κάθε πρωί.
• Το stress μπορεί σπάνια να επηρεάσει την ακμή κυρίως στις ενήλικες γυναίκες.
• Το καλοκαίρι, ο ήλιος σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό βελτιώνουν σημαντικά την φλεγμονώδη ακμή (με τα κόκκινα σπυράκια).
• Οι συνθήκες εργασίας σε υψηλές θερμοκρασίες, ο ζεστός καιρός και η υγρασία, προκαλούν αύξηση του ιδρώτα, που μπορεί να φράξει τους πόρους της επιδερμίδας, δημιουργώντας καινούργιους φαγέσωρες (μικρές λευκές κύστες) και χειροτερεύοντας την ακμή.